タイトルに惹かれて読んでみた。 初めて聞いたことは、、、 本番当日は運動をして心拍数をあげる。するとその日はそれ以上の心拍数にはならないという緊張緩和に関する研究結果あり ということ。 こんな簡単に緊張しない方法があるならやるしかない。研究の…
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